Ständige Unterbrechungen, Multitasking, stundenlange Online-Meetings und sofortiges Antworten auf Mails machen dich fahrig und unproduktiv. Und statt der wichtigen Pausen gibt’s auf dem privaten Smartphone noch mehr Inhalte – der Automatismus läuft!
Das Ergebnis ist häufig: Digitaler Stress! Wenn deine eigentliche Arbeitszeit nie reicht, die Qualität leidet oder du mit deinem überfüllten Kalender haderst (während ein Berg E-Mails wartet), solltest du die Kontrolle über das Digitale wieder selbst übernehmen.
Wie das gelingen kann, schauen wir uns gemeinsam in einem interaktiven und praxisnahen Workshop an. Außerdem erfährst du, wie du deine mentale Gesundheit stärken kannst, und warum Pausen beim digitalen Arbeiten besonders wichtig sind.
