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Porträt Christiane Matern

Christiane Matern

Erfolgsstrategien für mentale Fitness

Die Seminarbeschreibung als PDF

In Beruf und Alltag müssen wir uns ständig auf Neues einstellen und schnell wechselnde, komplexe Aufgaben meistern. Da ist mentale Fitness gefragt – insbesondere die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, effektive Merk-, Lern- und Arbeitsstrategien anzuwenden und mit den eigenen Energien zu haushalten. Glücklicherweise liebt unser Gehirn neue Herausforderungen und Abwechslung. Es belohnt uns mit positiven Gefühlen, wenn wir die Fähigkeiten nutzen, die in uns stecken.

Erfahren und erleben Sie, wie es Ihnen gelingt,

  • Ihre Konzentration und Kreativität zu steigern, sich Informationen unterschiedlichster Art mit fast spielerischer Leichtigkeit zu merken
  • Stichpunkte für Vorträge und Reden präsent zu haben
  • auch in stressigen Situationen den Überblick zu bewahren
  • bei der täglichen Informationsflut das Wesentliche zu erfassen
  • sich zwischendurch auch immer wieder zu entspannen

Eine abwechslungsreiche, praxisbezogene Seminargestaltung unter Berücksichtigung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, Spaß und Erfolgserlebnisse motivieren Sie, die Strategien und Techniken sofort im (beruflichen) Alltag umzusetzen. Sie erhalten ein umfangreiches Set von Übungsmaterialien, um auch nach dem Seminar »am Ball zu bleiben«.

Inhalte

  • Mentales Aktivierungstraining
  • Wirkungsvolle, leicht zu erlernende Merkstrategien
  • Gehirnfreundliche Lern- und Arbeitstechniken
  • Kurze Bewegungs- und Entspannungsübungen
  • Tipps für mehr Power, Achtsamkeit und Gelassenheit
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